miesnie i

Witam Mam pytanie. Po jakim czasie robią się zwłóknienia śród mięśniowe, chodzi mi tutaj o mięśnie skośne brzucha? Są jakieś widełki czasowe? Dziękuje z góry za pomoc

witam posiadam w domu takie suple jak: test erection Epi Rx S4 LGD Myo300 Shred Trx i Size up Czy mozna cos z tego wybrac i polaczyc w dobry cykl? cel zgubuc brzuch zbudowac miesnie :D

Witam. Mam pytanie odnośnie tego czy jeśli nie będę zwiększał ciężaru na treningu to czy mięśnie będą dalej rosły? Niestety ćwiczę w warunkach domowych i nie mam możliwości zwiększania ciężaru.

Elu mam maly problem miesnie na moim brzuchu sa nie rowne sa jakies cwiczenia na to zeby je wyrownac ? z gory dzieki ;p

chce mieć dużo siły ponieważ jestem mężczyzna i chce byc silny zawsze i wszedzie i o kazdej poze i chciałbym żeeby mi mięśnie urosły więcej bo mam tylko 30 cm a to dla mnie zamało prosze mi dać propozycje

Witam, chciałabym zbudować ładne mięśnie rąk, ale nie chodzi mi o wysmuklenie ich a raczej o jakiś tam rozrost, czy jest to w ogóle możliwe?

Witam mam pytanie czy dobrze robie jak skruce ruch naprzyklad wyciskanie na modlitewniku na bicka i inne czwiczenia tesz tak robie to czuje bardziej miesnie czy to jest spowodowane budowom naszego szkieletu i miesni

1. Czy tłuszcze pożywienia są bezpośrednim źródłem energii do skurczu mięśni ? 2.Jakie źródła węglowodanó mogą być wykorzystywane przez pracujące mięśnie ? z góry dzieki ! :P

dobra jest ta odżywka opłaca się ja kupic i z czym móglbym ją brać zeby lepiej urosły mięsnie

maść rozgrzewająca (np Ben Gay) pomaga w rozciąganiu (np do szpagatu) czy raczej na dłuższą metę szkodzi i lepiej mięśnie rozciągać bez takiego 'wspomagania'?

Siema, mam do Was pytanie, jaką dietę wybrać by zrzucić trochę tłuszczu oraz lekko zwiększyć mięśnie? Od pewnego czasu zacząłem ćwiczyć z ciężarami i dorzuciłem do tego aeroby.

witam chcialbym sie zapytac czy np walenie w worek bokserski pomoze mi cos na mieśnie? i walic seriami? czy jak

Witam! Chce zacząć ćwiczyć na drążku. Moim celem jest poprawienie swojej sylwetki. Jak często powinienem ćwiczyć aby moje mięśnie się troche poprawiły?

Czy mógł by mi ktoś poradzić jakie robić treningi żeby poprawić mięśnie czworogłowe uda ?? żeby być silniejszym na nogach. Trenuje piłkę nożna może mi ktoś pomóc

Witam mam pytanko co do zbudowania masy miesniowej mam 182 wzrostu waga 81kg co najlepiej brac zeby szybko przybrac na masie ,pracuje fizycznie tak ze dzienie miesnie az bola ,co zrobic .pozdrawiam Riko

Cześć. Z jaką wagą mógłbym zacząć ćwiczenia, aby były widoczne mięśnie ? Głównie chce robić ćwiczenia w domu, brzuszki, pompki, a6w itp. Mam 16 lat, waga 65 kilo i wzrost 1,77-8. Z góry dziękuje za odpowiedzi.

Mam pytanie odnośnie side planku. Mam zamiar po nogach go wykonywać 4x max. I czy powinienem robić po 2x na stronę czy strona jest obojętna i mięśnie pracują jako całość?

witam, chcialbym sie dowiedziec czy przy robieniu treningu crossfit oprocz wytrzymalosci miesnie, rosnie sila dynamiczna/eksplozywna?

Szukam treningu, na muskularne ciało. Mogą być oddzielne treningi. Znalazłem na nogi - Air Alert, a miesnie brzucha - 6 Weidera, i nie wiem jakie są na resztę (plecy, klata, ręce).

czy to dobre cwiczenie na miesnie nog ??? wykonywc je po czy przed przysiadmi, czy nadaje sie ono do budowanie masy miesniowej czy raczej rzezby ????